Quelles sont les erreurs fréquentes en nutrition quand on veut manger sainement ?

Beaucoup de personnes pensent bien faire mais tombent dans des pièges classiques : sauter des repas, consommer trop de produits light ou éliminer des groupes alimentaires entiers. Une alimentation saine repose avant tout sur l’équilibre, la variété et l’écoute des besoins réels du corps, sans excès ni restriction inutile.

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