L'OMS sonne l'alarme : Réduire les sucres ajoutés pour une meilleure santé
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) lance un nouveau cri d'alarme concernant les dangers des sucres ajoutés dans son dernier rapport. Elle préconise une réduction drastique de leur consommation, soulignant leur lien avec une multitude de problèmes de santé majeurs.
En cause : les sucres ajoutés, ces sucres libres que l'on intègre aux aliments et aux boissons transformés, et qui s'ajoutent aux sucres naturellement présents dans les aliments tels que les fruits et légumes. Selon l'OMS, une consommation excessive de sucres ajoutés est associée à un risque accru d'obésité, de caries dentaires, de maladies cardio-vasculaires, de diabète de type 2 et même de certains cancers.
Face à ce constat alarmant, l'OMS appelle à une action urgente. L'organisation recommande aux gouvernements, aux industries agroalimentaires et aux individus de prendre des mesures concrètes pour réduire la consommation de sucres ajoutés.
Voici quelques pistes d'action proposées par l'OMS :
Pour les gouvernements :
Mettre en place des taxes sur les boissons sucrées et autres produits riches en sucres ajoutés.
Réglementer la publicité des aliments et boissons riches en sucres ajoutés, en particulier ciblant les enfants.
Soutenir l'éducation nutritionnelle et promouvoir des choix alimentaires sains.
Pour les industries agroalimentaires :
Reformuler les produits en réduisant leur teneur en sucres ajoutés.
Offrir des alternatives plus saines aux produits riches en sucres ajoutés.
Promouvoir la transparence en affichant clairement la teneur en sucres ajoutés sur les emballages.
Pour les individus :
Limiter la consommation de boissons sucrées et de produits transformés riches en sucres ajoutés.
Privilégier l'eau, le thé et le café sans sucre ou avec un édulcorant naturel.
Choisir des fruits et légumes frais plutôt que des jus de fruits sucrés.
Préparer des collations et des repas maison en utilisant des ingrédients frais et peu sucrés.
Lire attentivement les étiquettes nutritionnelles et comparer la teneur en sucres ajoutés des différents produits.
En réduisant notre consommation de sucres ajoutés, nous pouvons tous contribuer à améliorer notre santé et à prévenir l'apparition de maladies chroniques.
L'OMS met à disposition des ressources et des outils pour aider les gouvernements, les industries agroalimentaires et les individus à s'engager dans cette démarche.
N'hésitez pas à consulter le site web de l'OMS pour en savoir plus et prendre des mesures concrètes pour une alimentation plus saine et une meilleure santé.
À bientôt pour toujours plus de conseil pour mieux vivre !
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